JOSIF FIDANOVSKI
  • Početna
    • Josif Fidanovski
    • Izvolite slobodno kod mene
    • Šta da radim kada imam seksualni problem?
    • Poverenje i psihoterapija
    • Seks i ljubav “ispočetka”
    • Šta je normalno seksualno ponašanje?
    • Lepota seksa - tantrički pristup
    • Jovana Jović
    • Ljubica Rašković
    • Udruženje Seksin
    • Galerija
  • Seksualne disfunkcije
    • Erektilna disfunkcija
    • Dva "najveća" seksualna straha kod muškaraca
    • ​Poremećaj seksualnog uzbuđenja kod žena – “frigidnost”
    • Prevremena ejakulacija
    • Muška orgazmička disfunkcija
    • Orgazmička i erektilna disfunkcija
    • Smanjena seksualna želja
    • "Aseksualnost" - strah od romantičnog uspeha i zadovoljstva
    • Vaginizam
    • "Nevini Ljudi": Samci i seks
    • Poremećaj orgazma kod žena
    • Seksualna zavisnost
    • Seks u troje
    • BDSM-"EKSTREMNE" SEKSUALNE PRAKSE
    • Plodnost i seksualna funkcionalnost
    • Šta je to dobar seks
    • "Neiskorišćena seksualna veza ili brak"
  • Partnerska ljubav
    • Šta je to što nam je potrebno u partnerskoj ljubavi?
    • "Razvod"- da li je to ono što zaista želim?
    • Da li se može živeti bez strasti u krevetu? (Should I stay or should I go?)
    • Može li se razvod ikada smatrati uspehom?
    • "Nezdrava doza infantilizma u vezi"
    • Zašto me "povređuješ"– to me “boli”
    • Strah od intimnosti
    • Ljubavni nemiri - ne plašite se konflikta!
    • OD TAME KA SVETLOSTI: OD LAŽNOG KA AUTENTIČNOM ODNOSU
    • Otvorene veze – za ili protiv?
    • Koliko se zaista poznajete?
  • Medijski nastupi
    • Intervjua >
      • Zašto nam više nije do seksa?
      • Predigra tokom seksa
      • ŽENE I ORGAZAM: Seksolog savetuje kako do vrhunca
      • Muškarci, seks i njihovi "problemi"
      • Da li su seksualni problemi zaista retki?
      • "Prve ljubavi naše dece, prvi seks i poljubac"
      • Nedostatak ili gubitak seksualne želje
      • Kako pristupiti kada vaše dete gleda pornografiju?
      • Kako majke treba da razgovaraju sa ćerkom o seksu
      • Seksom do zdravlja
  • Blog
    • Tomina duša - duša svih nas
    • Snaga muškog identiteta
    • Šta muškarcu (ženi) kvari lepotu seksa?
    • ​Seksualna ne/usklađenost
    • Seks i misao
    • „Muškarac na potezu”
    • Blago koje treba da bude otkriveno
    • Spontan & planirani seks?
    • Razvoj ili stagnacija- da li svesno biramo?
    • Zašto bi to radili? (Da gledate vašu ženu sa drugim muškarcem)
    • “Seksualno putovanje bez cilja” – da li vas uopšte to zanima ?
    • ​“Uspešan“ seks sve rešava – da li je baš tako?
    • Seks i smrt
    • Muškarac sa “dva” seksualna problema
    • Politika i seks – dve nespojive stvari?!
  • Programi
    • Edukativni trening program iz psihoseksualne terapije
    • Psihoseksualna gimnastika
    • Registraciona forma za edukativni trening program iz psihoseksualne terapije
    • Formular za učlanjenje u udruženje Seksin
  • KONTAKT
                                                                        
                     
Šta je to dobar seks?


U nekim ranijim tekstovima koje sam pisao sa mojom asistentkinjom Jovanom Jović (kao što je “Uslovi za dobar seks”- imate ceo tekst na sledećem linku: https://psihoseksualnaterapija.wordpress.com/308-2/), često sam se doticao teme seksualnog uzbuđenja.

Bez adekvatnog uzbuđenja u seksu, ne možete da imate dobar seks.
​
Šta je to dobar seks?

Pre neki dan, na jednom terenu, čuo sam sredovečnog prolaznika kako mladiću, koji je radio sklekove pored puta, govori: ,,Ej, pusti to, “piči” seks.”
Mladić mu iskreno odgovara: ,,Bio je seks jutros”,osmehujući se i misleći da će time zadovoljiti “duhovitog” lika. Ali ovaj nastavlja: ,,Šta fali još jednom seks u poslepodne?”
Mladić mu mudro odgovara da ne fali ništa, ali da treba miksati - da je seks važan, ali da su važne i vežbe, zbog kondicije.
Prolaznik završava razgovor konstatacijom da se jednim seksom potroši onoliko kalorija koliko bi se potrošilo kada biste se popeli na sedmi sprat, uz izvinjenje što je prekinuo mladića u aktivnom vežbanju.

Seksom se troše kalorije, to je istina, a količina potrošenih kalorija zavisi od nivoa strastvenosti i aktivnog sudelovanja u samom činu. 
Neka istraživanja govore da ukoliko seks prosečno traje 25 minuta muškarci sagore 4,2 kalorije po minutu, a žene 3,1. Ukoliko istu minutažu potroše na trčanju, žene prosečno sagore 7,1 kalorija po minutu, a muškarci 9,2.

Da li je ta potrošnja kalorija, kao i lučenje endogenih opijata (serotonin, dopamin, oksitocin) tokom seksa dovoljna da seks proglasimo dobrim? 
Da li možemo da kažemo da je seks bio dobar samo ako smo od njega imali neke zdravstvene benefite?

Negde sam pročitao da su od deset seksualnih odnosa 2-3 fantastična, 5-6 prosečna i 2-3 katastrofalna. 
Ova statistika pomaže ljudima koji su opsednuti idejom da seks uvek mora da bude fenomenalan.

Dobar seks i prosečan seks nisu sinonimi, kao što dobar seks ne podrazumeva uvek fantastičan doživljaj.
Evo definicije dobrog seksa, koja najbolje objašnjava ono što gotovo svi negde podrazumevamo, ali često ne umemo i rečima da opišemo:

Ako se osećate dobro u vezi vas samih i u vezi vašeg partnera, kao i u odnosu na ono što zajednički radite, pre, za vreme i nakon seksa, onda imate dobar seks.
​

Ova definicija je sveobuhvatna, jer uključuje unutrašnji “mod” u kojem se nalazi svaka osoba (naš partner i mi), a koji je asociran sa seksualnom aktivnosću.

U prevodu, osnova dobrog seksualnog uzbuđenja je dobro raspoloženje. 

Ponekad se dešava da ljudi iz besa, nezadovoljstva, napetosti, dosade imaju seks, koji trenutno smanjuje njihov negativni osećaj, ali da li se to zaista može nazvati dobrim seksom? 
Neki će sigurno potvrdno odgovoriti, čak će otići i u drugi ekstrem izjavom: Nakon svađe, seks je najbolji.

U praksi, relativno često se dešava da mi dođu klijenti (obično muškarci sa erektilnom disfunkcijom, ali i drugim disfunkcijama), koji ne umeju da prepoznaju neke razlike u “raspoloženju” u situacijama u kojima su imali erekciju u odnosu na “raspoloženja” u situacijama u kojima je erekcija izostala.
Oni govore da su se bukvalno identično osećali, da je sve bilo super, čak i da je bilo psihološkog uzbuđenja i jake želje za seksom, ali iz nekog (njima nepoznatog razloga) penis se nije ukrutio. 
Naravno, ponekad i uz dodatno pojašnjenje da su uradili sve analize, sve moguće organske pretrage i da je sve bilo savršeno u redu.

Često dnevnici koje im dam da vode (da bi upisali “napade”- uznemirenja tokom nedelje,do sledećeg našeg susreta) ostanu prazni, kao da oni nemaju nikakvu nelagodnost, sumnju, strah, napetost u vezi onoga zbog čega su potražili moju pomoć. 
To zvuči paradoksalno, ali kod mnogih je introspekcija veoma slaba, a odbrambeni mehanizmi suviše jaki da bi sami osvestili neke misli i emocije.

Ako spadate u ovu grupu muškaraca (ovo važi i za drugi pol, ali ne u bukvalnom smislu), gde niste uspeli da identifikujete uzrok vašeg problema, najverovatnije vam je potreban terapeut koji bi vam pomogao da odblokirate nesvesne prepreke na putu seksualnog zadovoljstva.

Ovim tekstom želim da ukažem na značaj regulacije emotivnih/duhovnih stanja u svrhu kvalitetnijeg seksa. Jer mnogi ljudi, kada se pojavi neka smetnja u funkcionisanju vide samo “periferiju”, njihov penis, vaginu i ono što se dešava “dole”.

Umesto takvog fokusa, korisnije bi bilo da istražimo šta se dešava u nama kad pomislimo na seks sa partnerom - da li to budi samo želju i prijatnost ili su negde po sredi i podsvesni strahovi:

- Šta ako se opet ne uzbudim?
- Kako će partner reagovati na to?
- Da li će me videti kao seksualno neadekvatnu osobu?
- Da li sam ja pravi muškarac ako izgubim erekciju tokom seksa?
- Šta ako me partner ostavi nakon lošeg seksa?
- Mogu li nekako da budem na visini zadatka bez da on/ona zna moje ranije neuspehe?


Ovakva i slična pitanja obradićete sa terapeutom ukoliko imate problem i zaista želite da dođete do dobrog seksa.

Uostalom, seks i ne može da bude dobar ako ne uključuje autentičnost oba partnera.
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Početna
    • Josif Fidanovski
    • Izvolite slobodno kod mene
    • Šta da radim kada imam seksualni problem?
    • Poverenje i psihoterapija
    • Seks i ljubav “ispočetka”
    • Šta je normalno seksualno ponašanje?
    • Lepota seksa - tantrički pristup
    • Jovana Jović
    • Ljubica Rašković
    • Udruženje Seksin
    • Galerija
  • Seksualne disfunkcije
    • Erektilna disfunkcija
    • Dva "najveća" seksualna straha kod muškaraca
    • ​Poremećaj seksualnog uzbuđenja kod žena – “frigidnost”
    • Prevremena ejakulacija
    • Muška orgazmička disfunkcija
    • Orgazmička i erektilna disfunkcija
    • Smanjena seksualna želja
    • "Aseksualnost" - strah od romantičnog uspeha i zadovoljstva
    • Vaginizam
    • "Nevini Ljudi": Samci i seks
    • Poremećaj orgazma kod žena
    • Seksualna zavisnost
    • Seks u troje
    • BDSM-"EKSTREMNE" SEKSUALNE PRAKSE
    • Plodnost i seksualna funkcionalnost
    • Šta je to dobar seks
    • "Neiskorišćena seksualna veza ili brak"
  • Partnerska ljubav
    • Šta je to što nam je potrebno u partnerskoj ljubavi?
    • "Razvod"- da li je to ono što zaista želim?
    • Da li se može živeti bez strasti u krevetu? (Should I stay or should I go?)
    • Može li se razvod ikada smatrati uspehom?
    • "Nezdrava doza infantilizma u vezi"
    • Zašto me "povređuješ"– to me “boli”
    • Strah od intimnosti
    • Ljubavni nemiri - ne plašite se konflikta!
    • OD TAME KA SVETLOSTI: OD LAŽNOG KA AUTENTIČNOM ODNOSU
    • Otvorene veze – za ili protiv?
    • Koliko se zaista poznajete?
  • Medijski nastupi
    • Intervjua >
      • Zašto nam više nije do seksa?
      • Predigra tokom seksa
      • ŽENE I ORGAZAM: Seksolog savetuje kako do vrhunca
      • Muškarci, seks i njihovi "problemi"
      • Da li su seksualni problemi zaista retki?
      • "Prve ljubavi naše dece, prvi seks i poljubac"
      • Nedostatak ili gubitak seksualne želje
      • Kako pristupiti kada vaše dete gleda pornografiju?
      • Kako majke treba da razgovaraju sa ćerkom o seksu
      • Seksom do zdravlja
  • Blog
    • Tomina duša - duša svih nas
    • Snaga muškog identiteta
    • Šta muškarcu (ženi) kvari lepotu seksa?
    • ​Seksualna ne/usklađenost
    • Seks i misao
    • „Muškarac na potezu”
    • Blago koje treba da bude otkriveno
    • Spontan & planirani seks?
    • Razvoj ili stagnacija- da li svesno biramo?
    • Zašto bi to radili? (Da gledate vašu ženu sa drugim muškarcem)
    • “Seksualno putovanje bez cilja” – da li vas uopšte to zanima ?
    • ​“Uspešan“ seks sve rešava – da li je baš tako?
    • Seks i smrt
    • Muškarac sa “dva” seksualna problema
    • Politika i seks – dve nespojive stvari?!
  • Programi
    • Edukativni trening program iz psihoseksualne terapije
    • Psihoseksualna gimnastika
    • Registraciona forma za edukativni trening program iz psihoseksualne terapije
    • Formular za učlanjenje u udruženje Seksin
  • KONTAKT